Beneficios de la playa
Ahora que se acerca el verano, aprovechamos el calor para irnos a refrescarnos a la playa, y esta trae beneficios, tanto con la sal del mar, como con el sol.
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Los
rayos del sol ayudan a producir vitamina D en la piel, lo que reduce la presión
en sangre.
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El
sol estimula tus defensas aumentando el número de glóbulos blancos.
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La melatonina, hormona producía por el sol, que se
encarga de muchas funciones, entre ellas regular los ciclos de sueño.
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La
brisa marina actúa como un spray natural rico en yodo que regula la glándula
tiroides.
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El
hecho de meterse en el agua ya tiene un efecto físico sobre el cuerpo humano,
pues la acción mecánica del oleaje y las corrientes obliga al bañista a llevar
a cabo un esfuerzo permanente por mantener el equilibrio, lo cual fortalece
músculos y articulaciones, resultando especialmente recomendable para personas
con artritis.
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El
agua de mar cuenta con una composición distinta a la dulce: posee zinc,
potasio, yodo y oligoelementos que la convierten en una gran aliada de nuestra
piel y nuestro cuerpo en general. Uno de sus principales beneficios son sus
propiedades antibióticas que funcionan muy bien en los procesos de cicatrización.
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Desde
hace décadas a las personas con problemas o enfermedades respiratorias se les
recomendaba respirar brisa marina y darse baños en el mar y es que este tipo de
agua favorece mucho nuestros pulmones siendo ideal para acabar con catarros,
tos con flema y mejorar dolencias más serias.
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Su
contenido de magnesio ayuda a calmar la ansiedad por lo que unos cuantos días
en la playa es una terapia recomendada para quienes sufren de nerviosismo,
estrés o depresión de leve a severa.
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Los
paseos por la playa además ayudan a masajear nuestros pies gracias a la textura
y constitución de la arena, la que también podemos usar para exfoliar la piel
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Ayuda
a prevenir y controlar el acné.
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